Deine Kreuzbein/-Nackenmassage

Ab 36 abgeschlossenen SSW
Aufgrund der hormonellen Veränderung, dem zusätzlichen Gewicht von deinem Baby, Placenta, Gebärmutter, Wassereinlagerungen, mehr Blutvolumen sowie die damit hervorgerufene Lockerung im Becken, können Rückenschmerzen in der Schwangerschaft entstehen.
Im Verlauf der Schwangerschaft kannst du die Beschwerden verstärkt am Ischiasnerv und am Kreuzbein spüren.
Das Binde/-Stützgewebe wird schwächer, was du auch an Dehnungsstreifen erkennen kannst. Ebenballs verliert dein Skelett und das knöcherne Becken ein wenig an Stabilität. Diese vorübergehende Instabilität und körperliche Veränderungen versucht der Körper durch mehr Muskelkraft auszugleichen - teils mit falschen Bewegungsmustern und teils mit Schonhaltung (Muskulatur verspannt sich). 

Durch eine Massage wird Oxytocin ausgeschüttet- unser Glückshormon.
Ebenfalls können Beschwerden gelindert, Blockaden gelöst, die Muskulatur gelockert und der Kopf entspannt werden.
Eine Entspannung des Nacken-/Schulter-/Kieferbereichs kann ebenfalls zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen, da der gesamte Nacken-/Kieferbereich mit dem Beckenbereich verbunden ist. 
Zusätzlich kannst du gerne für die Massage zuhause ein spezielles Aconit-Schmerz Öl verwenden, was unter Entstehung von Wärme ebenfalls dazu beiträgt Beschwerden zu lindern. Auch ich verwende ein spezielles Anti-Schmerz-Öl.

Eine kleine Geburtsvorbereitung

Du könntest deinen Partner/in bitten dich auch während der Geburt mit einer Kreuzbeinmassage zu verwöhnen. So entspannt sich dein unterer Rücken, sowie das Kiefer, was wiederum zu Folge haben könnte, dass dein Beckenboden los lässt und dein Baby mehr Platz für die Geburt erhält.

Vereinbare gerne einen Termin mit deinem Partner/in. So kann er/sie die Griffe erlernen und dich verwöhnen.